認識憂鬱症
但往往因自己忽略或一般人錯與「精神病」相提並論而不敢承認，錯失及早治療的良機。我們有時候會覺得心情不好、提不起勁或處於低潮。如果這些感覺非常強烈或持續很久一段時間，它們便可能是由於憂鬱症所引起。
嚴重型憂鬱症主要症狀，包括至少兩週期間內，同時出現下列症狀五項或五項以上，且呈現由原先功能的改變：（1、憂鬱心情；2、失去興趣或喜樂，上述兩項症狀至少應有其中之一。）
憂鬱心情，幾乎整天都有，幾乎每天都有，可由主觀報告(如感覺悲傷或空虛)或由他人觀察(如看來含淚欲哭)而顯示。注意：在兒童及青少年可為易怒的心情。 在所有或幾乎所有的活動，興趣或喜樂都顯著減少，幾乎整天都會，幾乎每日都有（可由主觀報告或由他人觀察而顯示）。 非處於節食而明顯體重下降，或體重增加（如：一個月內體重增加超過5%）；或幾乎每天都食慾減少或增加。注意：在兒童，無法增加預期應增的體重即應考慮。 幾乎每日失眠或嗜睡。 幾乎每日精神運動性激動或遲滯（可由他人觀察得到，而非僅主觀感受不安定感或被拖滯感）。 幾乎每日疲累或失去活力。 幾乎每日有無價值感，或不合宜的罪惡感（可達妄想程度）（並非只是對生病的自責或罪惡感）。 幾乎每日思考能力或專注能力減退，或無決斷力（由主觀陳述或經由他人觀察而顯示）。 反覆想到死亡（不只是害怕即將死去）、重覆出現無特別計畫的自殺意念、有過自殺嚐試、或已有實行自殺的特別計畫。 憂鬱症輕則影響身心健康和生活品質，並且因此而使得社會、學業或職業功能嚴重受損；重則導致自殺，比例高達百分之二十以上。有關自殺的研究顯示，百分之九十以上的自殺都和精神科疾病有關，憂鬱症佔了其中很大的比例。當然當人們討論自殺或憂鬱症的問題時，會聯想到許多心理、家庭和社會等諸多因素而覺得無可奈何，不過研究顯示，如果能夠積極治療有關的精神科疾病，自殺的危險性會大為減低。 對於憂鬱症的原因，過去一直以為是心理問題，例如因為失業、經濟不好，形成心理上的打擊而造成，但事實上，有些人是因為內在因素而形成憂鬱症。所謂的內在因素是指身體內分泌系統潛在有不正常的傾向，當壓力一來，造成抗壓系統崩潰，就會形成憂鬱症。因此，造成憂鬱症的主要原因，在於腦部的神經傳導物質(特別是血清素)分泌不正常。 我們在觀察一個人時，如果外表看來較弱，處理事情不果斷、不明快，這個人就有可能壓力承受度較差。其中的部分原因是來自遺傳，因此可以說，憂鬱症的根本原因在於基因，而失業、情緒壓力等社會因素則是誘因。其實，我們應該認知，每個人都會有憂鬱情緒發生，但必須達體內機制無法補償的程度時，才算是憂鬱症。 因為憂鬱症本身具有慢性化與反覆發作的特性，有人在觀念不清的認知上，會求神問卜、嘗試偏方，不僅延誤治療時機，有時剛好事出巧合，碰巧遇到了復原期，就誤解偏方有效，於是憂鬱症就在其慢性擴張的蔓延下反復發作，甚至越演越烈，終至讓人莫衷一是。所以，切忌急病亂投醫，掌握發病徵兆，及時掌控治療時機，才能幫助你所發的人真正遠離病痛折磨。
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